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女はデブるとここまで変わる!

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全盛期>>1
デブ期>>2

081

>>79
やっぱスクワットかな?

082

>>80見た見た!!ショック!!

083

田中美保だよ

084

>>80
まだ30なりたて?くらいであの劣化は早すぎだよね?
でもミーシャバートンも激しいなw

085

ほんとは走るのが一番いいんだけど
デブは膝に負担掛かりすぎるから、まず一時間くらいウォーキングからやると代謝上がる。
ウォーキングしている人にデブはほとんどいない。
デブは歩くのもめんどくさい。だから余計太る悪循環。

086

>>85
そうかなぁ?歩きはデブいるよ
走ってる人はみんな細い!
私細いときは毎日走ってたけどデブってからは走れなくて歩きだよ!

087

>>86
歩くのも、大股でスタスタ歩くとお尻やお腹回りの筋肉が稼働して代謝が増してくるよ。
ファッションショーのモデルさんみたいに、姿勢をよくしてスタスタ歩くと
腰回りがよく動くのがわかる。
お尻とお腹回りに筋肉がつくと、下半身が締まってくるので
同じ体重でも見た目が変わってくる。

088

歩きは痩せないよ

089

こんな変わるか

090

シャブとかやってた離脱の

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