不安障害

人に会いたくない。

外に出たくない病。

匿名さん2015/02/12 21:054

990

不安障害の認知療法ってどうやるんですか？？医師と話ながら？？
自分で何か見たり？？
興味あるんですが全然わからなくて

匿名さん2021/02/20 17:351

991

>>990 認知療法はとことん自分と向き合う作業だよ。
何をしたら気分が上がるか、月経がどう気分や体調に関係してるか、気圧の変化で体調を崩しやすいか、トラウマになってる出来事がないかとかを把握したりしてひたすら自分を理解するの。

匿名さん2021/02/20 19:271

992

お酒に依存する人多いよね
だけどこの病気治らないよ
一生付き合っていくしかない

匿名さん2021/02/21 03:34

993

>>991
そうなんですね！！
自分と向き合って少しずつその時どう対応すれば、考えたら
良いかがわかっていきそうです。
教えて下さってありがとうございます。

匿名さん2021/02/21 08:03

994

日記を書くといいですよ
起こった事、どういう感情になったか、どういう考え方をしてるか
自分で自分という人を把握するという事

匿名さん2021/02/21 08:20

995

酒、ギャンブル、買い物依存する人が多い。俺は酒とギャンブル依存。

匿名さん2021/02/21 10:381

996

病んでる奴は、誰かを励ましたりできない。自分のことで精いっぱいだからな。

匿名さん2021/02/21 10:40

997

>>995
ホスには依存するなよ！

匿名さん2021/02/21 10:461

998

1000行ってしまうね。
私は薬とネット以外には依存してない。お酒は絶対悪化するし。お酒ギャンブル煙草依存は心配になるわ。

匿名さん2021/02/21 10:52

999

>>997
しねえよ。こんな糞掲示板w

匿名さん2021/02/21 10:53

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