70キロ台のダイエット
身長168、体重75.7。早く70キロ台切りたい！！
一カ月で3キロ痩せたい
運動すりゃすぐよ
6/1は結構食べた。お肉の定食に唐揚げ8個くらいにフライドポテト１パックにパン２個にバターとクリームチーズ塗って、カルピス飲んで焼き鳥5本くらいは食べた。
朝から恐ろしく食欲あったから食べまくり。生理前でもないのに変ね。
朝から恐ろしく食欲あったから食べまくり。生理前でもないのに変ね。
だから今日は朝と昼を抜く事にした。
夜は食べるよ
この時間お腹空いてはいるけど、食べたい衝動にはならない
体が慣れて来てるのかな
体が慣れて来てるのかな
76まで落ちたのに昨日は79に戻ってた😫ショック
私は昨日から夜を減らす事にした。
20時以降は食べないダイエットしてみる。
20時以降は食べないダイエットしてみる。
昼の12時から18時まで二食食べてその後は18時間食べないダイエットを昨日から始めたので
二週間やってみて効果あれば続けてみる
朝昼抜きの甘いもの抜きは2キロしか減らなくて辛い割に効果なかったからやめる
二週間やってみて効果あれば続けてみる
朝昼抜きの甘いもの抜きは2キロしか減らなくて辛い割に効果なかったからやめる
昨日の夜空腹にならなかったなぁー。
18時までに軽く夜ご飯食べたのが良かったのかな。？慣れて来たら夕方の夜ご飯も抜けるようになるかな。
とりあえずこれを、二週間続けてみよ。
18時までに軽く夜ご飯食べたのが良かったのかな。？慣れて来たら夕方の夜ご飯も抜けるようになるかな。
とりあえずこれを、二週間続けてみよ。
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