000

153センチ43キロダイエット!

禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します!

001

とりあえず寝ます。
朝食からはじめます。
同じくらいの身長、体重の方で同じ目標がある方、一緒に頑張りましょう!

002

私も153センチ43キロemj
ダイエット一緒に頑張りましよemj

003

今朝は
昨晩のカレー鍋の汁で作ったリゾットと野菜スープを食べました。
これから、ひととおり家事します!
なるべく姿勢を正して肉を意識しながら、動くぞー!

004

nさん、コメントありがとうございますemjemj
一緒に頑張りましょうー!
私書き間違えてしまったみたいで、私もともと43キロだったんですが、今48キロありますemj
めちゃくちゃデブでemjだけど、またタバコ吸うわけにもいかず…ッて感じなので、食欲にも自分にも負けないように頑張ろうと思います!
こんな私ですが、よろしくですemj

005

私も仲間に入れて下さいemjemj
153で48もありますemjemj

006

みいさんemjコメントありがとうございますemj一緒に頑張りましょうemj
私も4月に禁煙してから、8キロも増量してしまい、48キロになってしまいましたemj身長も体重も一緒ですね!ココに食べたものなど書き込んで少しづつでも地道に頑張りましょうemj
朝食後の体重47、5キロでした。
これから友達とランチに行くのでヘルシーなメニューを選択しながらも食事を楽しんでこようと思いますemj

007

主さんemjそうなんですかemjタバコ辞めたりしてて偉い〜emjemj
はいemjがんばりましょうemj

008

35キロめざすの?

009

今日はお昼に食パン1、
卵焼き、
ウインナー2
その後、
イオンで3時間くらいウォーキングしながらの買い物emj
夜ご飯はチャーハン皿に2杯も食べちゃったemj←反省
これから食器洗ってストレッチしまーすemjemj

010

8←私は39kgになりたくて今ダイエットしてますemj

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