重宝くだらない質問35-12
調べるより聞いちゃったほうが早い！
答える気が無い人は書きこみしないでね。
答える気が無い人は書きこみしないでね。
昼食とって眠くなるのは食べすぎだと思うよー。
牛乳とバナナ程度にしてみては。サッと食べられるし。腹持ちいいよ。
あと帰宅が遅いのがどうにかならないかなー。何時から仕事なのか不明だけど働き過ぎだと思う。
夜は出来れば22〜24時までに寝た方が。。
昼パパッとしっかり食べて寝てしまうのも手かも。10〜15分程度昼寝。その分、夜は食べずに夕方ごろ軽食で済ませる。
多分、昼食べないとか夕飯が遅い事、寝る時間も遅い事が太る原因かと。
早い人は更年期って可能性もあるし。
牛乳とバナナ程度にしてみては。サッと食べられるし。腹持ちいいよ。
あと帰宅が遅いのがどうにかならないかなー。何時から仕事なのか不明だけど働き過ぎだと思う。
夜は出来れば22〜24時までに寝た方が。。
昼パパッとしっかり食べて寝てしまうのも手かも。10〜15分程度昼寝。その分、夜は食べずに夕方ごろ軽食で済ませる。
多分、昼食べないとか夕飯が遅い事、寝る時間も遅い事が太る原因かと。
早い人は更年期って可能性もあるし。
384 への返信コメント(1件)
>>384
昼はおにぎり１個かサンドイッチなんかを食べてましたが眠くなるので食べなくなりました。職場なので仮眠はできません。夜は19時に家を出て汽車に乗り19時半から22時まで仕事です。30分弱の前後はあります。帰宅し家事を済ませるとグッタリし30分から1時間動けなくなります。そのまま寝てしまえばいいんですがお腹がすいて夕飯を食べていました。今日は何もかけずにコンビニの大根サラダを半袋と麦茶を飲みました夕方は子供の宿題を見たりやることだらけで食べる暇がありませんがバナナやりんごなど食べるようにしてみます
ありがとうございました
昼はおにぎり１個かサンドイッチなんかを食べてましたが眠くなるので食べなくなりました。職場なので仮眠はできません。夜は19時に家を出て汽車に乗り19時半から22時まで仕事です。30分弱の前後はあります。帰宅し家事を済ませるとグッタリし30分から1時間動けなくなります。そのまま寝てしまえばいいんですがお腹がすいて夕飯を食べていました。今日は何もかけずにコンビニの大根サラダを半袋と麦茶を飲みました夕方は子供の宿題を見たりやることだらけで食べる暇がありませんがバナナやりんごなど食べるようにしてみます
ありがとうございました
