筋肉体操
運動したら記録するよ！
ぉぉ…ぉ…親切ご丁寧にありがとうございます
腹筋11回だけで2分かかりました。とろいのかな
あとはのらりくらりスクワット16回、プラント15秒。今日は買い物帰りの3分間くらい、荷物ダンベルみたいにフンフンしながら帰って来た。
苦しいけど辛く無い！！筋肉が喜びの悲鳴を上げている！ハーッハッハッハッハ
腹筋11回だけで2分かかりました。とろいのかな
あとはのらりくらりスクワット16回、プラント15秒。今日は買い物帰りの3分間くらい、荷物ダンベルみたいにフンフンしながら帰って来た。
苦しいけど辛く無い！！筋肉が喜びの悲鳴を上げている！ハーッハッハッハッハ
スクワット2分
腹筋2分
腕立て伏せ11回の1分
腹筋2分
腕立て伏せ11回の1分
主さん頑張ってますね
スクワット2分
腹筋2分
腕立て伏せプラント1分
腹筋2分
腕立て伏せプラント1分
自分でも続いてて驚いてます
スクワット2分
布団に顔あてて思いっきり叫んだ数時間後から頭がずっとガンガン
布団に顔あてて思いっきり叫んだ数時間後から頭がずっとガンガン
スクワット2分
腹筋2分
プラント腕立て伏せ1分
今日も買い物帰りに買い物袋ダルベル
腹筋2分
プラント腕立て伏せ1分
今日も買い物帰りに買い物袋ダルベル
スクワット2分
腹筋2分
腕立て伏せプラント1分
腹筋2分
腕立て伏せプラント1分
たまには体を休める日を作った方が良いよ
スクワット2分30秒
腹筋2分
腕立て伏せプラント1分
買い物袋ダンベル3分
腹筋2分
腕立て伏せプラント1分
買い物袋ダンベル3分
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