筋肉体操
運動したら記録するよ！
今日は
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⌒⌒⌒ ｡ _,,..,,,,_ ⌒⌒⌒
./ ,' 3 `ヽｰっ
⌒l ⊃ ⌒_つ ⌒⌒ ｡⌒
⌒ `'ｰ---‐'''''"
お休みDay
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./ ,' 3 `ヽｰっ
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お休みDay
>>75
頑張りましょう！
頑張りましょう！
筋肉は裏切らないっていうのを知ってみたい！
>>78
ありがとう、頑張るね！
ありがとう、頑張るね！
スクワット2分30秒
腹筋2分30秒
腕立て伏せプラント1分
L字足降ろし5回
腹筋2分30秒
腕立て伏せプラント1分
L字足降ろし5回
(*‘ω‘ *)♪
最近体がちょっとだけ軽いって言うか、フットワークが軽いです。ぽんぽんぽーんありがとう筋肉！
最近体がちょっとだけ軽いって言うか、フットワークが軽いです。ぽんぽんぽーんありがとう筋肉！
姿勢が良くなりました。身体も全体的にすっきりしてきました。
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./ ,' 3 `ヽｰっ
⌒l ⊃ ⌒_つ ⌒⌒ ｡⌒
⌒ `'ｰ---‐'''''"
お休みDay
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./ ,' 3 `ヽｰっ
⌒l ⊃ ⌒_つ ⌒⌒ ｡⌒
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お休みDay
>>83
背筋ﾋﾟｰﾝな人かっこいい
背筋ﾋﾟｰﾝな人かっこいい
スクワット3分
腹筋3分
腕立て伏せプラント1分
L字足降ろし5回
仕事でくたくたなのに何故だろう
いつもより多目に出来た。しかし腕立てが苦手だ
腹筋3分
腕立て伏せプラント1分
L字足降ろし5回
仕事でくたくたなのに何故だろう
いつもより多目に出来た。しかし腕立てが苦手だ
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