筋肉体操
運動したら記録するよ！
>>205
まだしてません！
まだしてません！
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./ ,' 3 `ヽｰっ
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お休みDay
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お休みDay
スクワット3分
腹筋3分
腕立て伏せプラント1分☓5回
L字足降ろし5回
1.5リットルジュースがなかなか減りません
腹筋3分
腕立て伏せプラント1分☓5回
L字足降ろし5回
1.5リットルジュースがなかなか減りません
スクワット苦手意識あったけど、結構出来ちゃいますね。
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お休みDay
ペットボトル1本空にしました！
あともう1本…
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お休みDay
ペットボトル1本空にしました！
あともう1本…
>>210
最近筋肉をイジメる！って感覚でやったらいっぱい出来るようになりました
最近筋肉をイジメる！って感覚でやったらいっぱい出来るようになりました
スクワット100回はなんとか頑張ってます！
スクワット3分
腹筋3分
腕立て伏せプラント1分☓5回
L字足降ろし5回
腹筋3分
腕立て伏せプラント1分☓5回
L字足降ろし5回
>>213
偉い！✨
偉い！✨
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./ ,' 3 `ヽｰっ
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お休みDay
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./ ,' 3 `ヽｰっ
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お休みDay
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