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食べないダイエットで肌が
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ぼろぼろでアトピーみたいになってしまいました
がさがさぼろぼろしわしわでお年寄りみたいな肌です
前まではツルツルな艶々な美肌でパン！と張りもあったのに今じゃがさがさでハリなんてなくおばあちゃん肌で
運動もしていますがすぐ太るのでやはり食事を減らすのが一番です。でも食べたらまた太るのでこわいです。スキンケアも高いものを使ってるのに全く意味ないです。でも食べて太るのは嫌で。同じかたいますか？
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脂質とは、生態成分の中の水に溶けない物質の総称であり、脂肪酸でできている。 主にエネルギーとして利用される成分であり、細胞膜の成分・ホルモンの材料でもある。脂溶性ビタミンの吸収を高める働きもある。
タンパク質は筋肉の維持 脂質を摂らないとタンパク質は意味がない
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筋肉つけたいボディビルダーは玉子の白身や鳥のささ身など
脂肪分の殆ど無い食生活だけどな
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食べるとはだが綺麗になるの？(^O^)
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>>470
うちの母 ベジタリアンで肉食べないから細いけど37才で生理上がって現在シワが多く 周りの同年代に比べ15才位老けて見えます。
45才までは何とか綺麗を保ってたけど突然ガクンと老け込んだ。
やっぱり脂質は重要ですね
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脂質はホルモン作り出す ここが重要なんですね。
昔の日本人が寿命短かったのは肉を食べなかったから。
メタボは加工肉や加工食品の取りすぎからです。
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>>471
ボディービルダーって意外と風邪引きやすかったり寿命短いの知ってる？
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脂質賛美者？
昔の日本人の寿命短いのは肉食わなかったからじゃない 医療が未熟だったからだ
肉や脂肪過多の食生活ほど病気や早死を招く元
現代は野菜と海産物系を主軸とした日本食が世界最高の理想的な食生活と言われてるぞ
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>>472
豚肉にはビタミンが豊富だしアミノ酸も豊富。
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