000

70キロ台のダイエット

+本文表示

身長168、体重75.7。早く70キロ台切りたい!!

356

昼の12時から18時まで二食食べてその後は18時間食べないダイエットを昨日から始めたので
二週間やってみて効果あれば続けてみる
朝昼抜きの甘いもの抜きは2キロしか減らなくて辛い割に効果なかったからやめる

357

昨日の夜空腹にならなかったなぁー。
18時までに軽く夜ご飯食べたのが良かったのかな。?慣れて来たら夕方の夜ご飯も抜けるようになるかな。
とりあえずこれを、二週間続けてみよ。

358

77キロだったけど、あと一週間で1キロ落ちれば目標クリア!

359

昨日は眠くて早く寝たから耐えられた

360

昼はサイゼリアでガッツリ食べて夜は8時までに済ませた

361

16時間経ったから滅茶苦茶お腹空いてる。今日はキャベツタップリととんかつ食べる

362

14時に食べ終わり今でも腹持ちしている。これは良さそう

363

 コールスローダイエットでもしてみようかな。私にはキャベツダイエットが合ってるみたい。

364

時間が不規則なのはよくないよ
出来れば同じ時間で決めて16時間ダイエットした方がいい
〇〇だけダイエットも続かないからリバウンドしやすい
運動も大事だよ
ここ2週間中耳炎、副鼻腔炎で運動サボって16時間ダイエットのみにしてたけど体脂肪徐々に増えるし体重はほぼ増減なしだもの
やっと体調良くなってきたからまた再開予定だけど運動は必須

365

>>358
目標クリアしたら次の目標も立てるの?

コメント本文必須

残り文字

名前/性別

トリップキー16文字マデトリップキーとは

ハッシュタグ

記号(@、+、-、!、?など)はご利用いただけません。

動画10MBマデ


画像5MBマデ(JPG|GIF|PNG)


削除PASS半角英数4〜16文字マデ

共有動画YouTubeの共有URLを入力

ホスラブは完全匿名で投稿できますが、ガイドラインをよくお読みになってご利用ください。

同意してコメント

1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律(いわゆる児童ポルノ法)の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。

利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。

東北版の掲示板一覧

copyright© hostlove.com All Rights Reserved.

トリップキーとは?

個人を識別するためのキーです。
トリップキーに入力された文字列から、
毎回同じ暗号文字が生成
されます。

例:[ホスラブ] → u7hgpnMxsk

※他者にはトリップキーに入力された文字列が分からないと、同じ暗号文字を作ることはできないため、掲示板などで個人を証明するために用いられています。
※16文字以内で他者に推測されない任意の文字列を使用してください
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律(いわゆる児童ポルノ法)の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。

利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。

お手持ちのスマートフォンで下記QRコードを読み取ってください

友達にこのページをLINEで送信する事が出来ます。

名前/性別6文字マデ

トリップキー16文字マデトリップキーとは

コメント本文必須

残り文字

ハッシュタグ

記号(@、+、-、!、?など)はご利用いただけません。

画像5MBマデ(JPG|GIF|PNG)


削除PASS半角英数4〜16文字マデ

共有動画YouTubeの共有URLを貼り付けて下さい。

ホスラブは完全匿名で投稿できますが、ガイドラインをよくお読みになってご利用ください。

同意して投稿

ローカルルールと検索方法

ダイエット(お悩み・美容・ママ育児)

ローカルルール違反の話題作成は削除対象になります。