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チートデイ、diet中の過食?日

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効果ある?
チートデイを作り一日食べまくると逆に痩せるとか

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それは、ただの暴食でしょw

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おとといチートした
おっきいおにぎり二個にチャーハン、食パンにバタージャム、タピオカミルクティー、パイナップル、カフェオレ

そのあと下剤5錠飲んだけど食べすぎて気持ち悪くなって寝たきりだったけど

今日チート前の体重に戻ってたw

炭水化物普段食べないけど食べまくったから体がめちゃくちゃだるくなって気分悪くなった

166

本当に痩せるの?

167

チートでしっかり栄養を取って体重1キロ〜2キロ増した後に急に痩せやすくなり安定する

チートを入れながら落とす

168

お腹空きすぎて食べだしたら止まらなくて自然とチートになって炭水化物普段食べないのにたくさん食べちゃった

美味しかったけど、炭水化物食べるといつもよりたくさん寝ちゃう

睡眠時間いつもの倍くらい
一日中寝てたw

下剤飲んで今日は食べなかったから明日楽しみ

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チートは炭水化物を大量に食べることが大切みたいだよね

食べようとしても食べれない時期もあるしなかなか難しい

170

チート前の体重に戻ってた
減ってはいない
これはどういうこと?

171

チートこの前したばかりであまり減らなかったのに今日付き合いでチート並みに食べさせられた
中華で点心、天津、チャーハン、フカヒレラーメン、デザートもしっかり、寝る前に揚げ餅?今朝は寝る前に焼きたてデニッシュパンタップリ食べさせられた

絶対にやばい

172

炭水化物普段食べないからしんどいし体物凄いだるくなるし気づいたら眠すぎて意識失って爆睡してた

173

チート後は1日2キロとか一気に減る。

栄養で充たされて痩せやすい。
代謝も良くなり汗も出るし

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