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牛猫の館

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都内、一人暮らし女子の毎日の生活のアレコレ
悩みや呟きや独り言
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378

>>370
ダンベル運動効きますか？真似したいと思いました。お邪魔しました。

379

>>378
まだ始めて間もないので効果は分かりませんが、私の通ってるジムは大きくて利用者も多く1日2000人近くが来場します
その分クラスも教室も沢山あるのですが、やはりマシンが1番の人気です
ので、空くのを待っていると順番待ちで時間が過ぎるのでダンベルを買いました
補助なしでは腰を痛める危険もあるけど2キロなら足の上に落とさない限り、そんな危険があるように思えないし
自宅で気が向けば出来るというのが大きな心の支えですね

380

とにかく、とことん外に出るのが苦手なので部屋で出来るならわざわざ時間を作らなくても良いのがありがたいです
誰かの強制的な指示でやるのはもう中学高校で勘弁です
お陰でアスリートとしての先も無くなったし、一生分走りましたから(笑)

381

>>378
自分語りが長くてご迷惑掛けました

筋肉痛にはなりますよ
いつかは筋肉になると信じています

382

えーと
とりあえず体重は3キロは確実に落ちました
でも、落ちたのは多分水分、筋肉は増えました(タニタの体重計によれば)
バストは変わりませんが、ウエストは5センチ縮めました
皺にならずに痩せるのは難しいですが今のところは成功しています
タンパク質を増やしたせいかな？

身長は変わりません(笑)

383

見た目は変わらないけど、今日髪を切った分、スッキリして見えるかも
目の錯覚でも、上の人に痩せたって判断して貰わないと私の今後が危ないので(笑)

384

自分の書き込みを最初から見ていたら1時間掛かりました
よくもまぁこんなにダラダラ誤字だらけの自分語りが続いたものだ
私は時間が有限だという事をよく忘れる
好きなアーティストを見ながらだから無駄ではないけど

385

腹筋して、クリーム塗って部屋の片付けだ！
明日は午前にペインクリニック
帰宅してしばし安静
夜はお待ちかねのチャンコ、チャンコ、チャンコだー

386

目標通り3時にはベッドに
今日、毛布を洗えばよかった
妙に埃っぽい

寝室にもそろそろ空気清浄機ですね
おやすみなさい

387

寝る前65

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