今日の朝昼晩ご飯
書いとく
>>109
はいしたいのですが、外が雪で覆われてる為、春になったら頑張ります。(^-^)
はいしたいのですが、外が雪で覆われてる為、春になったら頑張ります。(^-^)
おやつ３時
ケンタッキー２個
店を見て通りすぎようとしたら、車でなぜか入ってしまい食べてしまいました。美味しかったです。誰かがケンタッキーって書いたから頭から離れなかった。誘惑に負けすぎ。(笑)
ケンタッキー２個
店を見て通りすぎようとしたら、車でなぜか入ってしまい食べてしまいました。美味しかったです。誰かがケンタッキーって書いたから頭から離れなかった。誘惑に負けすぎ。(笑)
夜 ごはん
カレイの煮付け
なめこネギのみそしる
きゅうりとレタスのサラダ
血圧 上１３２ 下８６
カレイの煮付け
なめこネギのみそしる
きゅうりとレタスのサラダ
血圧 上１３２ 下８６
ライスさん可愛いo(*⌒―⌒*)o
>>115
誰がいったいケンタッキーって書いたのか。ひどいいたずらだ(笑)
でも体から減塩してたせいか塩が抜けた状態になったのか血圧は上がらなかった食べても。
引き続き減塩生活頑張ります(*^ー^)ノ♪
誰がいったいケンタッキーって書いたのか。ひどいいたずらだ(笑)
でも体から減塩してたせいか塩が抜けた状態になったのか血圧は上がらなかった食べても。
引き続き減塩生活頑張ります(*^ー^)ノ♪
ストレスも高血圧になるらしい
疲れたら休憩する事むりしない。
よく寝る
変な人間に関わらない理解しようとしない。面倒な人に関わらない。
おせっかいやめる。人の事より自分の事考える。
群れるの嫌い１人の時間大事にする。
やばいと思う事や面倒な事は逃げる。
こびたり、あげつらったりしない上も下も全部同じ対応
目立たないようコソコソ生きる
とにかく体力精神回復のため寝る
以上心がまえ
疲れたら休憩する事むりしない。
よく寝る
変な人間に関わらない理解しようとしない。面倒な人に関わらない。
おせっかいやめる。人の事より自分の事考える。
群れるの嫌い１人の時間大事にする。
やばいと思う事や面倒な事は逃げる。
こびたり、あげつらったりしない上も下も全部同じ対応
目立たないようコソコソ生きる
とにかく体力精神回復のため寝る
以上心がまえ
朝 コーヒー牛乳
飲む黒酢
血圧 １４５ ８９
若干上がった寒さの影響か、ケンタッキーの影響か(笑)
飲む黒酢
血圧 １４５ ８９
若干上がった寒さの影響か、ケンタッキーの影響か(笑)
昼 自分で作ったお弁当
ふりかけご飯
ハンバーグ
カップグラタン
しゅうまい
きゅうりとレタスのサラダ
温かいミロ自分で作った
おかずほぼ冷凍食品つめるだけ、今の冷凍食品美味しい、塩分量も表示してあるから入れる個数だけ考えればいいだけ。忙しい時は弁当つくる。
コンビニは利用しない。
ふりかけご飯
ハンバーグ
カップグラタン
しゅうまい
きゅうりとレタスのサラダ
温かいミロ自分で作った
おかずほぼ冷凍食品つめるだけ、今の冷凍食品美味しい、塩分量も表示してあるから入れる個数だけ考えればいいだけ。忙しい時は弁当つくる。
コンビニは利用しない。
昼 上１４７ 下９４
やっぱりちょっと高い
やっぱりちょっと高い
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