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白鳩の部屋(白・ω・鳩)-38

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353

>>352
やばい

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

354

最悪はぎりぎり迄休んでいて復帰するしかない

355

>>353
いなりちゃんが心配🐧

356

夜は鶏胸肉の煮込みカレー作りますよ自炊最強に安い🐧

357

>>354
タイムリリミット3月？てか年内に治るんやろ🐧

358

>>356
レシピ教えて

359

>>358
ポイントは鶏胸肉の下処理と準備ぐらいだよ🐧

360

鶏胸肉をやや細かく肉の繊維方向にきってジップロックにヨーグルトにんにく赤缶カレー粉を入れてよく揉んで冷蔵庫で1時間寝かせる　カレーの具は今日は玉ねぎサイの目に切ったニンジンジャガイモカレー粉はバーモントカレー中辛を半箱に赤カレー粉、ガラムマサラ、ターメリック、コリアンダー煮込み中にブラックペッパー、日本酒、ローレルを入れて煮込みます。こんな感じライスは玄米と白米1対1🐧

361

風呂出たから今からカレーとゆで卵を10個作っときます筋トレのタンパク質摂取用🐧

362


ドーン！頂きます🐧

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