610 >>607 日に当たらないと、こうなるんだってさ 今調べたよ 日光不足になるとどんな症状が出るのか? 不足すると、気分の落ち込みや意欲の低下、怒りっぽくなる、食欲が増加して過食気味になるなどの症状が出ます。 このような状態が続くと、うつ病や不眠症などの精神疾患にもなりやすいといわれています。 セロトニンはトリプトファンというアミノ酸が原料になります。 肉、魚、乳製品、豆類などに多く含まれます。 匿名さん2025/02/10 05:511