633 白湯や常温の水を体重60キロ以下なら1.5リットル飲むこと 体重や生活環境によって摂取量が違うからグラムでは言わないけど、温野菜と生野菜を同量食べること 運動についてはそれぞれの生活スタイルや持ってるものがあるから言うことは特にない 匿名さん2024/07/11 22:08