284 1時間走って筋トレ、お風呂あがりに1時間ストレッチ続けても痩せないから 毎日1時間走る、1時間早歩き、腹筋、背筋、スクワット安いとこ探して週3でキックボクシング 2ヶ月続けたらで165、64から53まで落ちた、あと5キロで太る前の体重。 貯金が半年くらいで無くなりそうで働かないと生活できないし切羽詰まってるから出来てるのかも知れないけど、私は自分で運動してると思う倍以上運動しないと若い頃と違って痩せないわ。1日1500カロリーは食べてるけど。 匿名さん2018/08/25 15:362
286 >>284わかる。毎日有酸素1時間してトレーニング週1~2通って週1エステに週3岩盤か酵素風呂行ったりしてたけど全くダメだったw思っている以上にやらないと痩せないわ。 匿名さん2018/08/25 15:531