301 どーすれば良いかわかりません。 痩せたくて筋トレしてますが 体重増える💦 お腹は出たままだけど、 腕、足、おしりがカッチカチてか、ムキムキ 脂肪が落ちずに筋肉つくってどゆ事?!💦 匿名さん2020/04/17 08:002
306 >>301 筋トレとダイエットは別物だよ 筋肉は脂肪より重いから体重は増えるし、脂肪を落としたいなら有酸素運動が一番 ジョギングよりウォーキングの方が効率いいよ 匿名さん2020/04/18 02:271