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筋肉体操

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運動したら記録するよ！

306

>>301
筋トレとダイエットは別物だよ
筋肉は脂肪より重いから体重は増えるし、脂肪を落としたいなら有酸素運動が一番
ジョギングよりウォーキングの方が効率いいよ

306 への返信コメント(1件)

307

>>306
ウォーキングじゃお腹回りは減らないよ 痩せたいなら食事制限して ジョギングのがいい

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