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禁煙 禁酒 ダイエット

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主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか？

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

211

やっぱりパッチしながらの減煙なんですねー。かなりニコ中になると聞いたけど大丈夫なのかな？

212

>>211
ニコ中って言っても、私、今3ミリ吸ってるんで、多分そんなに中毒って程じゃないと思います。

213

一昨日の夜から昨日にかけて、飲みに行ったので、睡眠リズムが乱れてしまった。

パッチを貼りながら寝るのは良くないだろうし、たまには貼らない日もあってもいいかと思って、貼らないでいた。

まだ、ニコチン依存からは抜け出せていない。
3ミリでもキツく感じる時が出てきたけど、じゃ、今度1ミリにして、それから完全に禁煙出来るのか？

周りに誰も応援してくれる人はいないし、モチベーションが上がらない。

214

がんばれー！

215

>>214
うぅ、ありがとうございます(涙)

冷房付けっぱなしで寝たら、なんだか喉が痛い…
ペットがいるので、夏はクーラーフル稼動なんです。

喉が痛いから、少し本数減らせるかしら笑

216

洗濯機回したら、水漏れ、
原因は、お風呂の残り湯をポンプで汲み上げて使っているんだけど、そのポンプの水出し口を洗濯機に入れてなかったとゆう…

初歩的過ぎるミス、でも暫く原因に気付かなくて、なんというか…

雑巾で何度も拭いてたら、タバコ吸いたくなって吸っちゃった…

217

風邪引いたみたい。
熱が出て、身体が熱い。

はぁ。

タバコ吸うどころじゃないわぁ。

218

なおさんでいいのかな？
熱は大丈夫？
私もニコニネルパッチ20を貼ってるけど吸いたい気持ちは膨らむ一方で(^^;)禁煙鬱みたいになってます。
タバコやめるってほんと難しいですね〜

219

>>0
それ禁煙、禁酒、禁飯

恋からみは馬鹿馬鹿しくなって爆食いする

220

>>218
ありがとう、引き始め初期で対処したので、そんなに酷くなりそうにはないです。一人っきりで寝込んでたので心細くて、コメント嬉しいです。

ニコチネルパッチ20貼るようになって、18日過ぎました、でもなかなかやめられないし、周りがだいたいスモーカーなので応援もされないし(涙)、そんなに苦しいなら止めれば？って言われます。

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