楽なダイエット方法
成功した方どうかおしえてください
栄養指導を受ける事はオススメ
ル◯って嬢 発達
高身長の酷い巨体の顔面クレーターから激痩せ13号サイズになっても変わってない
特徴は
ブタゴリラ似と染み付いた貧乏感と
綺麗可愛いを勘違いと正論感アピール
3日間御茶なんてザラ
書込みも話題にも上がらない
上がった時は御茶話題の時のみ
顔出ししてないから
自演で 綺麗可愛いとカキコもしてる
高身長の酷い巨体の顔面クレーターから激痩せ13号サイズになっても変わってない
特徴は
ブタゴリラ似と染み付いた貧乏感と
綺麗可愛いを勘違いと正論感アピール
3日間御茶なんてザラ
書込みも話題にも上がらない
上がった時は御茶話題の時のみ
顔出ししてないから
自演で 綺麗可愛いとカキコもしてる
巨体なら普通の食生活にするだけで20kg〜30kgはすぐに痩せれちゃうそうだよ
400ml献血
３食バランスよく腹八分目にして食べる。体を動かす。
寝る
これマジだよ
これマジだよ
朝食で種類をたくさん食べる
白米
鶏肉
豚肉
牛肉(赤身）
魚(鮭、鯖）
貝類(しじみなど）
豆類(納豆など）
葉野菜(キャベツなど）
根野菜(にんじんなど）
キノコ類
ニンニク
生姜
トマト
卵(生か茹で）
高カカオチョコ
ナッツ類
乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト等）
季節のフルーツ
少量ずつで良いのでこれを全部食べるお腹が空くのは足りてない栄養素があるから。
全ての栄養素を摂取したら一日お腹空かないよ
炭水化物も糖分もちゃんと食べる
欠いた栄養素があるとお腹空いちゃうよ
白米
鶏肉
豚肉
牛肉(赤身）
魚(鮭、鯖）
貝類(しじみなど）
豆類(納豆など）
葉野菜(キャベツなど）
根野菜(にんじんなど）
キノコ類
ニンニク
生姜
トマト
卵(生か茹で）
高カカオチョコ
ナッツ類
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季節のフルーツ
少量ずつで良いのでこれを全部食べるお腹が空くのは足りてない栄養素があるから。
全ての栄養素を摂取したら一日お腹空かないよ
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欠いた栄養素があるとお腹空いちゃうよ
172cmで１１号ならやや肥満辺りか
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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