236 ♨️〜の🚶♂️ウォーキング 街は忘年会だの何だので 人が溢れてますね 行き交う人々の特徴は マスク😷着用率ほぼ0% 私は人気の少ない アーケード内外を約、小1時間 歩きました 脚の浮腫が取れそうです ⛲️2024/12/07 23:2012tES1UTJNDLG
237 >>236 足のむくみ取れそう? (◍•ᴗ•◍)✧*。良かった♡ 楽な運動?ストレッチかな 寝ながら足をあげな 上げるだけでもいいよ キコキコ🚲ちゃりこぎしてもいいけどさ とにかく、血流よくするために足上げたり、手を上げたりしてね 一番はラジオ体操がいいよ すごく気持ちいいよ! 🍵2024/12/07 23:36zVFrIaPucQ