308 腹周りが落ちやすいとかは関係ない 遅筋か速筋かの違いですよ ジョギングの40分とウォーキング60分の消費カロリーが大体同じ 要はどちらも正しいフォームでやることが大事で、キツいの我慢してダラダラ走っても効率悪いだけ 身体の負担を考えて、ダイエットはウォーキングがいいし、ボディメイクならジョギングの方がいいよ 匿名さん2020/04/18 16:40
313 >>296 やってぇやってぇやってぇやってぇやってぇインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコやってぇやってぇやってぇインゴワッコやってぇインゴワッコやってぇインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコやってぇやってぇ(笑) 匿名さん2020/04/20 04:38
314 >>296 やってぇやってぇやってぇやってぇやってぇインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコやってぇやってぇやってぇインゴワッコやってぇインゴワッコやってぇインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコやってぇやってぇ(笑) 匿名さん2020/04/20 04:391
315 スクワット3分☓2回 腹筋4分☓3回 腕立てプラント1分☓6回 L字足降ろし5回 ダンベル5分☓2回 背筋1分 背筋、20センチしか上がりませんでした(¯―¯٥) 匿名さん2020/04/20 22:351