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筋肉体操

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運動したら記録するよ！

315

スクワット3分☓2回
腹筋4分☓3回
腕立てプラント1分☓6回
L字足降ろし5回
ダンベル5分☓2回
背筋1分

背筋、20センチしか上がりませんでした(¯―¯٥)

315 への返信コメント(1件)

318

>>315
結構ガッツリ鍛えてるんだね
そのメニューを女性で出来るのはなかなかだね

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